Kako rasporediti obroke unutar dana?

Suvremeni način života iziskuje dodatnu organizaciju oko rasporeda obroka. Kada je u pitanju zdravlje, trudimo se svome tijelu pružiti ono najbolje. Kada jednom steknemo zdrave navike, one postaju sastavni dio našeg života te nam uvelike pospješuju kvalitetu življenja, a sve ono što se činilo komplicirano postaje pravo malo zadovoljstvo na kojem nam je naše tijelo neizmjerno zahvalno.

No, kako pravilno rasporediti obroke i jesti balansirano?

Na upit naših brojnih gostiju zadovoljnih našim dnevnim menijima i zdravstvenim benefitima istih, pitanje mnogih glasi - što s doručkom?

Po jutru se dan poznaje, a kada znamo da za doručak ne trebamo satima smišljati i izmišljati što i kako pripremiti da bismo nahranili svoje tijelo i dali mu kvalitetnu energiju, Vegehopovi chefovi donose vam 5 zdravih ideja za doručak koje možete zatražiti u našem restoranu i riješiti se muke planiranja i traženja:

1. PUDING OD AMARANTHA

Zdrav, hranjiv i preukusan puding obogaćen suhim voćem bez dodanog šećera omiljen je doručak, ali i desert u Vegehopu. Amaranth se nalazi na vrhu piramide zdravih žitarica. Izvanredan je izvor dijetalnih vlakana, proteina te cijele „vojske" minerala, prije svega željeza, magnezija, fosfora, bakra i mangana. U kombinaciji suhog voća i goji bobica, prava je eksplozija zdravlja.
Puding od amarantha možete ponijeti i za van u restoranu ili naručiti u dostavi, a u hladnjaku može stajati do 5 dana.
 

2. SIROVA TORTA OD NARANČE I ČOKOLADE

Torta za doručak? Svakako! Ova zdrava ljepotica upravo je izvor bogatstva nutrijenata. Orašasti plodovi - indijski oraščići, bademi i lješnjaci u kombinaciji s kokosovim uljem i agavinim sirupom čine bazu naših sirovih torti. Zbog svoje visoke energetske i hranjive vrijednosti, sirova je torta također omiljen izbor u svako doba dana ako ste u potrazi za brzim i zdravim obrokom. Lagana krema u kojoj do izražaja dolazi punina okusa ekoloških naranči, sirove čokolade i indijskih oraščića očarava teksturom i osjećajem zdrave sitosti. Omiljena je u proljetnim i ljetnim mjesecima zbog osvježavajuće note svakog pojedinog sastojka.
 

3. ENERGETSKI SMOOTHIE

Kako izgleda kada u jednoj čaši pronađete sve što vam treba za odličan početak dana? Slatko i čokoladno, hranjivo i zdravo!
Energetski smoothie bogat je izvor proteina i minerala te prirodni antioksidans i čistač slobodnih radikala u tijelu. Kombinacija lješnjaka, banane, sirovog kakao praha, biljnog mlijeka i agavinog sirupa omiljena je doza energije za doručak. No jednom kada ga probate i osjetite njegova djelotvorna svojstva, poželjet ćete ga i za međuobrok. Odličan je i poslije treninga jer će tijelo opskrbiti potrebnim hranjivim sastojcima.
 

4. SPIRULINA SMOOTHIE

Klorofilna čarobnica spirulina zbog svoje intenzivne zelene boje izaziva najviše divljenja, ali i zadovoljstva upravo zbog njezinih prirodnih čarobnih svojstava. Sadrži 9 esencijalnih aminokiselina, te je bogat izvor proteina i minerala. Izuzetno ukusan smoothie po Vegehopovoj poznatoj recepturi zadovoljit će svako nepce.
 

5. PROLJETNE ROLICE S KLICAMA

Ako ste pak ljubitelj nečeg toplog i hrskavog, a ukusnog i hranjivog - proljetne rolice su pravi hit za nepce i organizam. Upravo zbog obilnog punjenja raznolikog povrća i klica, omiljene su kao samostalan obrok, snack ili unutar dnevnog menija kada ih serviramo uz mirisnu palentu, parenu brokulu s umaku od badema i kremu od kvinoje. Kada su na dnevnom meniju, proljetne rolice možete zatražiti i posebno te ih ponijeti i za van, ali i spremiti za sutrašnji doručak. Ono što krasi njihovu nutrinu, sa sigurnošću će krasiti i vašu.

Još nekoliko ideja za doručak, ali i ukusne hranjive obroke kroz cijeli dan pronađite u našoj raznovrsnoj ponudi. Posjetite nas u restoranu u Vlaškoj 79 ili naručite dostavu putem online narudžbe jer topli hranjivi obroci svakodnevno putuju cijelim gradom za vas!

Vaš Vegehop tim